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Aulas de Pole Dance

By | 2018-05-18T22:38:31-02:00 abril 18th, 2018|Categories: Pole Dance|1 Comment
  • Aulas Pole Dance

Para introduzir sobre as aulas de pole dance, vamos conhecer um pouco sobre esta modalidade que mistura, dance e esporte.

O pole dance é uma dança sensual e praticada por muitas mulheres em casas de shows como strippers. No entanto, esta dança também pode ser considerada uma atividade física, pois ela ajuda a melhorar o condicionamento físico de qualquer pessoa.

A dança vem ganhando o interesse das mulheres que amam dançar porque ela promover benefícios ao corpo como efeito de barriga chapada, diminuição do estresse, aumento da autoestima etc.

A prática de pole dance pode ser praticada por qualquer pessoa que goste de dançar e que também queira melhorar a sua condição física e mental através da dança.

Aula de Pole dance em BH

Aula de Pole Dance em Curitiba

Como é a aula de pole dance

A aula de pole dance é dividida em duas modalidades: performático e fitness, sendo que a primeira trabalha mais coreografias e é praticada com o uso de salto alto.

Já a modalidade fitness a pessoa fica descalça e trabalha acrobacias e o fortalecimento dos músculos.  Os níveis das aulas são divididos em básico, intermediário e avançado começando com os alongamentos, passando pela a parte técnica dos movimentos, musicalidade, improviso e a flexibilidade.  Cada modulo da aula dura cerca de 3 meses para depois você levar o certificado.

Veja uma Turma de Pole Dance

Como começar no pole dance

Muitas pessoas são pegas de surpresa por não saberem como se vestir, o que devem levar e etc. Por isso, antes de começar na sua primeira aula de pole dance observe as dicas abaixo para você arrasar.

Roupas

A roupa para praticar pole dance deve ser shorts curtos não porque ela é uma dança sensual e exótica, mas porque é uma atividade acrobática onde a trava na barra é feita pelo o atrito entre a pele e a barra de ferro.

Não tenha vergonha de usar este tipo de roupas, pois a aula é feita numa sala fechada e ninguém fica assistindo. Além do mais, todas as meninas também estarão vestindo o mesmo estilo de roupa.

Não use hidratante

Os hidratantes, óleo, cremes ou loções para a pele não são recomendada nas aulas de pole dance. Por que o atrito entre a pele a barra de ferro são fundamentais para conseguir fazer todos os movimentos.

Então se você não quer passar vergonha não use este tipo de produto antes de começar a sua aula.

Toalha de rosto

A toalha é um item indispensável na sua aula porque você vai utilizar bastante para secar o suor das mãos e do rosto durante toda a aula. Por isso, não se esqueça da levar na bolsa.

Retire os seus acessórios

Ao começar a sua aula de pole de dance retire todos os seus acessórios como pulseiras, anéis, cordão para não prejudicar a barra e não fazer barulho quando você estiver fazendo movimentos.

Cabelos sempre presos

Durante a aula não é recomendado está com o cabelo solto, pois ele pode atrapalhar os movimentos. Quando você estiver com mais pratica e confiança sobre os seus movimentos poderá soltar o cabelo para deixar o show mais bonito.Aulas de Pole Dance

Conclusão

Muitas pessoas ainda tem o pensamento errado sobre está dança, no entanto, praticar pole dance vai muito além da sensualidade que as pessoas conhecem.  Pois ela é uma excelente atividade para descontrair a mente e ainda traz benéficos para a saúde. Então comece agora mesmo a aula de pole dance para desfrutar de todos esses benefícios.

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One Comment

  1. Roupas para Pole Dance 18/05/2018 at 22:54 - Reply

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